buoni motivi per andare i bicicletta

I vantaggi di chi va in bici

Ottimi motivi per andare i bicicletta

La tendenza nell’usare la bicicletta per gli spostamenti urbani è continuamente in crescita nel nostro paese, anche se le tendenze cambiano molto regione a regione, secondo una statistica dell’osservatorio Linear, il 32% degli intervistati preferisce utilizzare la bicicletta per i propri spostamenti urbani

Perchè preferire la bicicletta?

Be ovvio, non inquina, fa bene alla salute, può accedere a tutte le zone della vostra città,vediamo i principali motivi per scegliere la bicicletta come mezzo di trasporto

Vi rende più felici

Un famoso psichiatra di Harvard, john Ratery, nel suo libro Spark, sulla scienza dell’esercizio,parla di pazienti ce dopo un’anno di utilizzo costante delle bicicletta,sono notevolmente migliorati da gravi forme di depressione,in pratica gli scienziati che da anni studiano gli effetti benefici dell’attività fisica con la bicicletta sul nostro sono concordi che abbassa lo stress,e diminuisce la depressione,in poche parole, regala un pò di felicità extra
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Vi mantiene in forma

Pedalare per un’ora con la vostra bicicletta, vi fa perdere fino a 500 calorie, secondo gli studi della archives of Internal Medicine, in cuoi hanno testato gli effetti positivi,su donne in menopausa con problemi di sovrappeso, ed un’ora di pedalata al giorno, hanno avuto degli importanti effetti benefici per il recupero della forma fisica perduta

Un tonico  per il cuore

Molte ricerche  hanno confermato come pedalare sia utile per la prevenzione delle malattie cardiovascolari,sopratutto nelle persone anziani,il ciclismo essendo uno sport di resistenza,rafforza gradualmente il vostro apparato respiratorio ed il sistema cardiaco

Non è dannosa per la prostata

All’incontrario di come si tende a pensare,andare regolarmente in bicicletta non rappresenta una causa per l’insorgenza dei problemi di prostata,secondo studi recenti non esiste un legame tra l’utilizzo della bici è l’infezione uro-genitali, in un campione di 5.300 ciclisti, fra i 16 e 88 anni, assidui utilizzatori della sella, almeno 9 ore a settimana,i test effettuati hanno evidenziato dei risultati inversi, l’utilizzo assiduo della bici, crea un maggior afflusso di sangue, nella circolazione venosa,di conseguenza, prevenendo lo sviluppo di tale patologia 

Non crea problemi alle articolazioni

Contrariamente alla corsa, l’utilizzo della bicicletta ha un basso impatto,anzi rafforza i muscoli delle gambe, in conclusione chi va in bici,migliora metabolismo muscolare dei glutei, cosce e polpacci, in’oltre rafforza anche  i muscoli delle zona dorsale

 

Allunga la vita

Ogni pedalata è un’incremento alla propri aspettativa di vità, perchè si evitano malattie cardiopatiche,una statistica ha mostrato che di media, i ciclisti vivono 8 anni in più rispetto ad altri sportivi  

Aumenta la resistenza

L’allenamento alle lunghe percorrenze e interminabili salite, aumenta la resistenza a disposizione del ciclista,secondo uno studio,chi utilizza la bici almeno 3 volte a settimana, ha un incremento della resistenza del 20% e diminuisce l’affaticamento del 65%

Migliora l’immagine

Chi si presenta in sella, migliora l’immagine di se, mostrandosi più affascinante, con spirito ecologista, altruista ed inteligente, seconda la British Heart Foundation, un quarto degli inglesi,pensa che i ciclisti abbiano queste doti.